朝4時起床 私の理想のモーニングルーティン
takansyoumaccho
トム;多汗症マッチョの小噺
お祝いされ、ハッピーな日
takansyoumaccho
4:03起床しました。5:30まで寝ようかと思いました。しかし、自分に勝ちました。
本日のスケジュール
- 起床～出勤
- ジム「デッドリフト」
- 出勤～退勤
- お祝いされる
- 帰宅～就寝
- 食事→入浴→ブログ→就寝
起床～出勤
- 4:03 歯磨き＆洗顔＆整髪
- 4:20 プロテイン＆バナナを摂取
- 4:30 コーヒーを飲みながらブログを書く
- 5:00 ジム デッドリフト 100㎏×10rep×3set
- 6:00 帰宅 洗濯機を回す
- 前日の洗濯物を畳む＆収納する
- 6:20 朝ご飯 白米、お吸い物、目玉焼き、ヨーグルト
- 6:45 皿洗い
- 6:50 歯磨き＆日焼け止め
- 6:55 洗濯物を干す
- 7:00 トイレ掃除
- 7:10 ストレッチ
出勤～退勤
今日は勤続年数が5年目、10年目、15年目…の職員をお祝いする会がありました。
私は今年度で勤続5年目。子ども相手の仕事をしているので、子どもたちからめちゃくちゃお祝いの言葉を受けました。誕生日以上に祝われて笑いました。
帰宅～就寝
- 食事 キャベツ、めかぶ、キムチ、味噌汁、納豆、生卵
- 入浴
- ブログ＆赤ワイン
- 22:20 就寝
本日もお疲れ様でした！
ABOUT ME
東京都出身神奈川県在住
年齢：20代後半 職業：子どもと関わる仕事 趣味：トレーニング・おいしいお酒とおいしい食事を楽しむこと・読書・散歩・ボルダリング 好きなお酒：ビール・ハイボール・ワイン
